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 越活越简单 |
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| 2009年4月13日 11:21 星期一 晴 |
不记得是几点，被大雨声吵醒，模糊记得大概一两分钟的光景又睡过去了。
早上醒时是九点。在阳台望去竟看不出有下过大雨的痕迹，若有，就是窗外的景物看起来干净了些，空气又湿润些许吧。医书上说于秋燥对立的是春湿，就像点火不着一样。这湿让人恼也热闹感人喜。喜的而是万物滋润，恼的还是万物滋润。
此时，屋外阳光正媚。阳台上的兰花儿看似分外的盎然。望远处，尽管一桥封锁，路上看起来还是一样的次序祥和。有春和人间的气息。
昨夜有梦。梦境里裙裾摇曳，美丽温柔，暗香涌动。身边有釉子和番桃。醒来，细细回想，竟这般的温美。
朋友说起他的爱情，曲折，色彩翻滚，却无私无畏。信誓旦旦，肝肠寸断。三生执妄也换不了一世深情。人生就是这样吧，告别一段江湖后，我们有各自奔逐。后来就开始相信命运，各事随缘。
昨日在喝茶的时光断断续续的看了非诚勿扰。舒淇的雀斑很可爱。北海道很美，落日的画面很美，回忆很美。却要在无稽中远眺未来。人生各自有路吧。
怀揣一个小梦想，简单生活。相信愿望，虽然现实很容易把美好剥落，会有很多不如意的事，但也有很多想起来就能欢笑的事。我们只不过做些取舍罢了。生活说散就散，没必要那么骄傲。
站于阳台，起风，裙裾飞...
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| 念佛是谁,金鸡独立 |
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| 2009年4月12日 15:08 星期日 晴 |
周日。吃素。
人们上班工作一周都有两天休息时间，肠胃也应该享受公休。每周有两天吃素，这是我家铁定的家法。至于哪两天，随意，没必要那么古板。
今天吃的素儿。
中餐：白米加老黄色玉米粥儿，焖土豆条儿，黑木耳西芹。
晚餐：红米黑豆粥，菠菜，吉祥四宝（红菜椒，腰果，莲藕丁，蘑菇）
吃饭是个大问题。晚餐最好保持七八分饱。
越来越多的人不会吃饭了，有很多人为了减肥而拒绝吃米等主食，这是很可笑。吃饭这个问题下次再说吧。
现在来说说保持年轻减缓衰老的事儿。
那就是我每天都练的金鸡独立。说得通俗点就是单脚站。
我最最想重点提醒的是闭双眼，金鸡独立。
这个功我天天都练，到现在为止练了整整一年。功绩显赫啊，能站五六分钟了。
刚开始是只能站几秒呢。
这个功是这样练滴：自然单脚站，两手和平时站一样自然垂两腿旁。两眼闭。不准扶和靠其他物体而保持身体平衡。
心静气平。集中精力，把意念集中于一点上。我站的时候喜欢听一些佛乐或是古曲。心中想象大海，春天，遍野的花草。就像：念佛是谁。只专注一件事，心里却无事。神游天下。心无杂念最重要。
意义：引气血下行。肾经主下肢气血循环，注意力集中在脚底，气血便往下流，可强肾。气血引...
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| 不熨衣服,我熨脸 |
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| 2009年4月11日 17:01 星期六 晴 |
周末。
睡到自然醒，其实我每天都这样。睡眠挺好，睡得也还算早。生物钟是种习惯是要培养的。
吃过早餐，修理了花花草草，就打球去。我只喜欢打兵乓球。
早餐吃的是紫色红薯。外加一杯蜂蜜水。先生说家里都成一个农产品销售部了，红薯芋头，土豆玉米，七七八八，该有的全都不缺，天天在我家窝在一块。
后来在这个下午，我在假装优雅的喝茶的同时，很有文化的向大脸猫介绍了杀虎口的剧情。大脸猫好象领悟得很彻底，感叹，人生啊，多么荒凉的游戏。我没理会她。至于么， 一破情节就打死一人生。
后来我还向她再N次的重复介绍了我的传家宝，是关于熨脸的。N久光景前就免费传给她，人家不屑啊，所以至今还挺着 熊猫样的脸。
最简单实用的养颜美容方，不用花一个银子。
这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响巨大的养生著作，叫做《饮膳正要》，其中说：
凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。
我自作主张多加了个，除凡夜卧外，凡晨起，也同样做此。
此喻熨脸法。每天睡前或早上醒后起床前实施，大概三五分钟。
具体做法：使劲搓手，搓十个来回后，感觉手发烫了，再迅速趁热把手捂到脸上，手上的热量...
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| 千言万语,不如熬粥去 |
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| 2009年4月10日 15:29 星期五 晴 |
我的周末总是提前过的。于我并没有真正意义的周末。我喜欢这样的日子，随意，而不颓废。能做自己喜欢做的事。还有什么事情比这来得舒遐。
今天没给自己安排什么费心的事。中午熬了粥，黑米加淮山粥。淮山熬粥或是熬汤很讲究，不然会很容易失去它本身最好的东西，那就是它身上粘粘呼呼的汁液，这个就是美容圣品。所以我熬的黑米粥几乎熟了才把淮山加入。这样粥熬好后，吃起来可以感觉到有淮山粘粘的感觉。煮淮山糖水也一样，要把握好火候与方法，煮得好的糖水很粘。反之，则营养价值掉了好几倍。
黑米，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高，在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑米熬粥时我喜欢先洗，然后用水泡两小时，熬的时候就用泡过的水。黑米粥若熬不烂，不仅营养素不能溶出，而且多吃后易引起肠胃不适，消化不良。病后消化能力不好的人，不要急于吃黑米。
民间有说逢黑必补。黑色入肾。所含营养成分多聚于黑色皮层。而红米却没有黑米那么麻烦，不用泡过，红米比较糯，熬的时间较短。红米高含铁...
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| 我常用的排寒湿法,养生又养颜 |
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| 2009年4月9日 11:49 星期四 晴 |
一个女星英年早逝，引发了好多话题。除感叹可惜外，我们更多的应该是反思。
看了博友丫小屁的博文《从阿桑之死再谈健康之道》，她总结得很好，我很赞同。
东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说："身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。"就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。如果此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内，久之问题会更严重。而现在的医生往往这样。那是把寒气压在体内。
张仲景那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒似乎少了些，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。或者干脆叫寒湿。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，现在是湿邪作崇的阳虚的时代。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来瘀积体内；冬天开暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体...
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| 阿桑.寂寞在唱歌 |
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| 2009年4月7日 13:21 星期二 晴 |
上网，QQ新闻跳出歌手阿桑因患乳癌6日病逝。34岁。
我不是追星族，并不是很熟悉。但是听过她的歌，一直很安静，寂寞在唱歌，还有叶子。挺喜欢。对她的记忆仅此而已。唯有一声,走好.英年早逝很可惜。这样的悲剧再次重演。
越来越多的女子患乳腺疾病，而且越来越年轻化。
一直都在学习健康养生，中医按摩。这是我的爱好。
查过资料，容易患乳腺疾病的女人类型：心理不平衡，爱生气，爱嫉妒，心里有郁闷闷气。烦躁不安。气淤血淤。总的一句就是情绪。都说性格决定命运，在中医里的理解性格就思想情绪吧。
患乳腺疾病的人大概都是上淤下虚，上热下寒的体质。血气就像一潭水，循环缓慢，久而久之，水变浑浊，腐生臭味，细菌病毒皆来。这就是中医所说的血气淤滞。
这个社会让太多的女人缺乏安全感。所以焦虑，烦躁，猜疑。甚至忍气吞声。这种情况最容易造成肝气郁结，情绪压抑。看一下通过乳房的经脉——乳房每一边都有四条经脉：脾经，胃经，肝经，肾经。如果经脉旺盛，那么经脉流经的身体部位都会是生机勃勃的；如果经脉堵塞，并且经脉里缺乏丰富健康的血液，那么，气血浑浊，新陈代谢缓慢。所以说，脾胃和肝肾的强壮，是乳房健康的关键。《省略5千字，有空再说。》
要想...
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| 旁若无人过仲春 |
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| 2009年4月3日 10:45 星期五 晴 |
习惯成自然的喝了每天必喝的蜂蜜水后，我熬了蔬菜粥。这是这个早上的早餐。
我习惯每餐喝粥，这是很多认识我的人都知道的事实。熬粥的时候我喜欢加各种不同的材料，这是我的爱好。这些材料包括各种蔬菜，豆类，粗粮，干果，等等。几年前我研究一本书，伪科学家说这样吃很时髦，于是我就赶了几年的时髦。现在终于时髦起来了，我想我会一直时髦到我优雅的老去。
后来我出去散步了一圈，无雨，与雾。
买了好多件夏装和春装。还寒的仲春，我开始期盼前些有前些可以舒服的穿夏装的日子。四月，人间四月天。林微因描写的四月天，明媚，灿烂，风光淤泥。爱，暖，希望，人间繁华锦盛。而今的四月，风一段 ，雨一段。有点更年期。春寒难抵，还是要穿地暖些。清明时节，就该如此。还是顺应季节好。三月，轻轻的走了不回头。
这样雨蒙蒙的天气，撑着伞，走在江畔，竟有烟花三月下扬州的感觉。梦境一般。抱一杯热茶，在阳台，远望，若隐若现。那日，和友人在网上聊起过去的时光，那年那月，依然也是雨气缭绕，花满天。感叹，花仍在， 雨仍在，季节却换了。
某天，种下一颗种子，只是希望年年为我生。
日子如水，静水深流。远了，近了，开了，谢了， 都该记得。
企望每个人都平淡安...
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| 自摸. 黑桑葚 |
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| 2009年3月30日 11:09 星期一 晴 |
2009年，这个春天的早上，我九点半醒来，喝了半杯温开水，后来又喝了一杯蜂蜜水，然后我就装模作样的看了会书，这本书叫作黄帝内经。其实在我看书之前我按摩了身上的某些特殊零件，特别是我的脸，肚子和XIONGBU。长期自摸，这使我的小白脸儿水嫩，白皙，还没皱纹，皮也不搭拉，有弹性着呢。坚持自摸腰，不但腰能保持纤细，还能预防妇科病，胸部就更不用说拉，能保持胸丰的同时最主要是能预防胸部下垂和乳腺疾病。
科学家说自摸是一种保健的行为，我表示认同。关于这点保险一百曾经做出更详细的解释。
天气也蛮好的嘛,虽然有点阴.
我戴着我的大眼镜儿坐在电脑前，我的大眼镜儿是酒红色的， 它遮住我的大半个脸。我外出或对着电脑我喜欢戴着我的大眼镜儿，看电视的时候也一样。小时候我觉得戴眼镜显得多有文化啊，现在我也这样认为。眼镜越大显得越有文化。
昨天看起来比今天要明亮，我穿条裙子，就出去寻找黑桑葚了，几鬼幸运， 没费什么力气就找，五元一斤，买了一大袋，放冰箱里慢慢吃。还顺便买了一袋腰果和杏仁,茯苓.桑葚整个吃弄得嘴唇和手，以及牙齿都黑呼呼的，像个狼外婆。我的吃法是：
洗净，加温水榨汁，加蜂蜜。每天午后喝一杯。调好后的温度应该是温暖...
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| 艾粑粑.甜酒 |
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| 2009年3月24日 16:30 星期二 晴 |
我喜欢今天的天气。
回家乡，昨天下午返回到南宁。
小弟的婚礼是上周六，我和先生还有哥哥，小妹，上周五晚上差不多七点从南宁飞车回去。回到家已经是九点。
婚礼很热闹。可惜我未能够和家里人一起去接亲。老家的风俗，小弟或是哥哥结婚，做妹妹或姐姐的不能一起去接亲，结婚那天也不可以在自家门外等着看接新娘子回家，总之新娘未进家之前不能碰面。要等新娘回到家后才能见面。说是以后就能和气相处。风俗罢了，人和人之间的相处还是要靠沟通和宽容。
弟媳娘家送来的嫁妆很丰足，从床上用品到家电，什么都不缺。
因为在家摆酒，婚礼那天放了很多鞭炮，所以浓烟断断续续。婚礼结束，亲朋好友离开后，我们打扫卫生，光鞭炮纸末装了几大袋。
弟弟婚礼第二天，我和隔壁家的姐姐，下午去散步， 爬一个小山坡，满眼的嫩绿，家乡的春天要比南宁的来得浓烈，有些地里种下的玉米已经发芽，像手指一样高。
艾草到处都是， 这是艾草的季节，丰硕绿嫩。越看越爱，我们心血来潮，动手采摘。
回到家，配上芝麻花生 和糖，就可以做艾粑粑啦。
洗干净艾草，用水煮开，开后煮六七分钟，把水倒掉，再用干净的水洗艾草，洗的时候用手压压，如此重复几次后再泡一小会。这样就能把艾草本...
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| 你也可以像我一样手到病除 |
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| 2009年3月17日 11:22 星期二 晴 |
或许有点标题党的味道，这不是我本意，抱歉。点击率于我没有什么意义。
手到病除难免夸大了点，但却是事实。亲身经历。
春季天气变幻莫测，人体有时也会随天气的变化而不适。
前几晚先生许是因为受了寒，有点轻微感冒，晚饭过后开始咳嗽，密，有痰，咽喉痒。于是帮他按了风池穴，五六分钟后咳嗽奇迹般的停止，咽喉也舒服 了。他也连连称奇。这几日天天央求我按摩身上的其他零件。想之前他哪有那么上心，随我自己爱怎么折腾就怎么折腾。嘿嘿。
风池穴：风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”
主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
风池穴，很好取。取穴时，头略低，耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。
再说前两天晚上，不知为何，睡到凌晨五点多我竟惊醒，因为胃不舒服，有点翻胃，自下往上酸口水直串，又有点想呕吐。一直最注重身体的健康问题，前所未有啊，几十年一遇。于是坐起靠床上，先生不知所措。我开始...
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