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| 信念的力量 |
信念的力量
有一种力量能让嫩绿的小草顶开头上的巨石，只为迎接生命里的第一缕阳光；
有一种力量能让小溪日夜奔流，只为生命里第一次融入大海的辉煌；
有一种力量能让平凡的蚕蛹挣脱茧的束缚，只为开始生命里的第一次飞翔；
这种力量就是--------信念的力量。
当你为自己的渺小和平庸惆怅时，它提醒你，“过去不等于未来”。
当你为自己的挫折和失败叹息时，它提醒你，“没有失败，只有暂时停止成功”
当你为成功的遥遥无期失落时，它提醒你“上帝的延迟并不是上帝的拒绝。”
当你遇到各种各样的困难时, 它提醒你，“任何事情的发生必有其目的，并有助于你。”
当你面对巨大的挑战，瑟瑟发抖时，它教给你：“越恐惧什么，就越做什么。然后发现，你所恐惧的其实并没有想象的那么可怕”于是你鼓起勇气，向困难发起挑战。
当你面对烦琐的工作变得心浮气躁，准备放弃时，它告诉你：成功者绝不放弃，放弃者，绝不会成功。
于是你静下心来，继续拼搏……
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| 阳光灿烂，掠影匆匆 |
2009年春节即将来临了，过去的时光难忘怀，留下掠影，以期记忆。
一、来点OL的风格。
二、个性张扬
三、和动漫一起疯
四、有时也需要停下来，要不美丽的风景怎么会看得见呢？
五、认识我的同事－－我们有缘相伴，让我们携手创造辉煌！
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| 青年演讲家梁红梅南宁市44中纪行 |
青年演讲家梁红梅南宁市44中纪行
2008年12月31日下午，青年演讲家梁红梅应南宁市44中之邀，在44中的阶梯教室里为初二、初三、高一、高二年级各一个班的同学举办了一场生命安全教育讲座，和同学们交流有关“生命”这个既熟悉又陌生的话题。
梁老师从“生命本身就是一个奇迹”入手，深入浅出的引导同学们思考生命的奇迹，思考生命种种的不易，生命既是脆弱的，又是强大的，了解到“只要有生命在，希望就在，未来就在”，只有生命存在了一切都有意义，活着，一切都有可能，而死了，一切都没有可能了，引导同学们珍爱生命，好好活着。接下来，梁老师又通过详实的案例，引导同学如何好好的活着，爱护自己的生命，爱护他人的生命，爱护一切的生命，把生命升华到大爱，从而使同学们受到前所未有的心灵的洗礼。同学们纷纷表示，听完梁老师的课，更能真切的体会到生命的不易，要好好的珍爱生命，让自己的生命过得更有意义。
讲座全景图
梁红梅老师演讲风采
同学们都在思考着生命的意义
老师也听得很认真
梁红梅老师引导同学们倾听自己的心跳，并告诉自己：“活着真好，活着就可以创造一切。”
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| 缺乏营养容易产生什么疾病 |
缺乏营养容易产生什么疾病
缺乏蛋白质
所有的生物，从最大的动物到最小的微生物，其每一个有机组织都是蛋白质构成的。在体内，蛋白质是细胞的必需成分。除了水，蛋白质占体重的最大部分。人体的肌肉、韧带、肌腱、器官、腺体、指甲、毛发及许多重要的体液都是蛋白质构成的。蛋白质还是骨骼生长所必需的。蛋白质是染色体的结构基础，而染色体可将遗传信息从父辈传给后代。DNA中含的遗传“密码”实际上是决定如何制造细胞蛋白质的信息。
构成人体的蛋白质不能从食物中直接得到，而是食物中的蛋白质分解成氨基酸，然后被肌体合成其需要的特殊蛋白质。因此，氨基酸才是必需营养物质。
缺乏蛋白质就会影响到人的生长发育、免疫力下降、疲劳、水肿等。
缺乏维生素
缺乏维生素A
可以明显感觉头发及眼睛发干，角膜和结膜干燥，并出现生长迟缓，伴或不伴夜盲症的出现。还会导致的疾病包括：沙眼、失眠、易疲劳、窦道炎、生殖系统疾病、呼吸道感染、皮肤病及体重减轻。
缺乏维生素B族
B1——
缺乏维生素B1会生成脚气病，此病发生在主食是白米的地区，这些除去米糠的精米无法提供足够的硫氨素（B1）。小孩的脚气病症状包括发育不良、心智不清、痉挛、肠胃功能异常、呕吐、便秘...
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| 七大营养素 |
七大营养素
水
机体的2/3由水组成。水是机体必不可少的营养素，机体任何一项机能的运行，都需要水的参与。
人体所有的消化、吸收、循环及排泄以及水溶性维生素的利用都离不开水。
水维持机体内正常体温。
碳水化合物
碳水化合物给机体提供热量。
碳水化合物存在于水果、蔬菜、全谷、豆类及牛奶中。
碳水化合物是血糖的主要来源，同时也是细胞进行正常生命活动的主要“燃料”。
当摄入的热量超过机体所需热量之后，一部分碳水化合物就会在体内以脂肪形式储存起来。
蛋白质
是帮助机体生长和发育的营养素，可以给身体提供能量；
还是制造机体、激素、抗体、酶的必需的原料。可维持体内的酸碱平衡。
当蛋白质被人体摄取后，机体将其分解成为氨基酸，这是所有蛋白质的基本组成单位。
必需氨基酸是指那些体内不能自力合成，而必须通过食物摄取的营养成分。
完全蛋白质存在于肉类、鱼、家禽、奶酪、蛋、奶。
不完全蛋白质存在于谷物、豆类及多叶植物。
从肉、鱼、家禽及其分富含完全蛋白质的食品中摄取容易摄入大量高脂肪和抗生素以及化学物质。
将豆类与玉米、各式植物籽、坚果、小麦、糙米搭配，形成高质量的完全蛋白质，代替肉类蛋白。
脂肪
在婴儿阶段及幼...
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| 让我们了解营养 |
让我们了解营养
我们习惯是：有病找医生。但有谁知道自己就是医生呢——其实，我们天生有难得的免疫系统，这种内部治愈力可以治疗自身的疾病，我们可以借助于天然物质增强内部治愈力，以使身体发挥最大潜能。
但是，大多数人根本不了解身体正常状态所需要的物质，导致营养失衡，易患各种疾病，学习营养知识，学会自我保健，让我们远离疾病。
我们身体无法自行制造的营养素共有40种，其中包括：1种必需的脂肪酸；15种维生素；14种矿物质和10种氨基酸。这些营养素可以在身体内合成达10000种不同的复合物质，以维护我们的健康。这40种营养素完全是相辅相成的，缺一不可，一旦少了其中某一些，便可能影响到数百种复合物质的合成，而对身体造成危害。所以营养学就像个有40种乐器的交响乐团，如果过于偏重其中一两种，便奏不出健康的协奏曲。
美国华盛顿大学医学院教授桑克博士说：“注意营养才是健康与保健的最佳途径。”
爱荷华州立大学医学教授柯雷尔说：“本世纪所有研究报告中，真正为人类带来福祉的，应首推营养科学。”
通过营养学追求健康需要身体力行。通过均衡增加营养来预防和治疗疾病需要较长的时间，它无法像使用抗生素治疗传染病那样迅速见效。但它的功能也是...
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| 让健康伴你一路 |
让健康伴你一路
前言
每个人都渴望健康
但不是每个人都拥有健康
普及健康知识是我们的责任
通过学好知识获得健康是您的福气
我们常会很珍惜自己的贵重财产，比如为房屋和汽车买保险等。但事实上，最珍贵的东西不是这些，而是我们的健康。
二十一世纪的人类社会，一方面创造了空前的物质文明，一方面生活节奏紧张、竞争激烈、环境污染日趋严重，人群中亚健康状况普遍存在。在人群中，健康人占15%，患病的人占5%，亚健康的人占80%。
什么是健康呢？
根据世界卫生组织规定的健康标准，身体健康可用“五快”来衡量：
吃得快——进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
走得快——行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状况良好。
说得快——语言表达正确，说话流利。说明头脑思维敏捷，心肺功能正常。
睡得快——有睡意，上床后很快入睡，而且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。
便得快——一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好，说明胃肠肾功能良好。
心理健康可用“三良好”来衡量：
良好的个性——情绪稳定，性格温和，意志坚强；感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
良好的处世能力——观察问题客观现实，具有较好的自...
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| 安利皇后金锅，让你爱上家 |
安利皇后金锅，让你爱上家
昨晚，应菱霞之邀去她家做客，一进家门就闻见一股浓浓的醋味，探究一下醋味的来源，原来是他们正在为买来了一套锅具消毒，而那套亮锃锃的锅具，就是风行全球的安利皇后金锅！
锅是另一个伙伴业哥买的，这个号称从来不愿意下厨的男人对这套锅赞不绝口，而扎上围裙的他，俨然是一个居家男人的形象。
“这锅是一整套的吗？”
“是啊，安利皇后锅共10件不锈钢锅连盖。你看，这里6升汤锅、正反两用锅盖、蒸滤锅、焙碟、多用途承架各一，以及6个不锈钢杯，可配搭组合使用，满足煎、煮、炒、炸、蒸、焖、炖、烤等各种烹饪需求。”
“哇，这么棒啊？我好想蒸蛋糕，烤面包。”
“当然可以。”大家都在笑，“看来你对这套锅挺感兴趣哦。”
“呵呵，好东西嘛。”我吐了吐舌头，“多少钱？”
“6800。”
“哇，不会吧，这锅要6800啊？！！”
“可以用90年呢！传三代。”
“金锅是低温免水煮食的，你煮的时候，用很少的水和油，甚至不用就能烹煮出美味的菜肴。”
在这里，我们的营养学老师还插了一句：“这些不重要的，重要的是，这套锅锁住了营养，让人吃得更健康。以前我们买价值10块的菜，传统的煮食，你能吃到价值2块钱的营养已经不错了，但金锅...
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| 活着，是人生最大的恩赐 |
今天下午三点半，我参加了老师李超勇的追悼会，心里很悲伤。没有想过，竟然会在一年内参加两次追悼会，一次是我的父亲，一次就是今天。
又一个身边的人走了！曾经活生生的人就这么走了……
李老师走的时候还很年轻，才41岁（1967年8月18日出生），刚过不惑之年，正是事业大展宠图的年纪，正是看着孩子茁壮成长的时候，正是谈笑风生的阶段。然而，病魔不放过他……
今天的阳光却异常的明媚，冬日的南宁，一派暖洋洋的气象，充满活力，路边还悬挂着鲜红的灯笼——这一切都让人感觉到万分的感慨，活着，就是人生最大的恩赐！活着，要好好的珍惜生命中的美好，不要等到失去才去追忆！
记得父亲刚去世的一个月，我感觉不出什么，因为我把重心都放在如何操办父亲的葬礼，放在如何办理父亲的抚恤金这些琐事上，我没有想过父亲离我而去了。就是这样，我把父亲视为理所当然，以为他还在自己身边，我打电话的时候还是习惯把爸爸妈妈连在一块。当一切都平息下来了，我发现很不对劲，回到家里，爸爸的遗像已经挂在墙上，家里似乎少了些什么，我才意识到，爸爸走了，走到一个很远很远的地方，再也不会回来了。
我开始想念爸爸，常常梦里出现爸爸那依恋的目光，深夜里醒来，已经是泪流...
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| 2008-9-27日，过一个有意义的农历生日 |
呵呵，好久没有上时空博客了，这片土地似乎有些荒芜了，这可不行啊。好的，就把这段时间的一些活动PP上传一下。
2008-9-27是我农历生日哦，这一天，过得很有意义呢，因为我得以参加了南宁市献血委员会组织的《献血法》实施10周年庆典活动呢。
外景图
漂亮温馨的大门口，这可是我们队友的心巧哦
这是整个座谈会的背景板，很鲜艳很喜庆哦
这是整个会场
会后，与两位可爱的女孩合影纪念一下，看，我们多开心啊
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