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 转载:08年风靡全球八大健身潮流 |
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美国健身产品评审委员会根据每年对15000户家庭的调查，归纳出九十年代的八大健身潮流。
1、用健身器械锻炼的人数显著增加。尤其是有氧运动器械，如各种跑步机、台阶机，力量训练器械的使用人数也明显增长。从1987年到1997年，使用有氧运动器械锻炼的人数增加了63%。
2、杠哑铃练习在1995年是人们进行健身活动的首选，它尤其受到女性的青睬。1997年，杠哑铃练习的热潮渐退，但举重的人数仍持续上涨。
3、健身俱乐部日渐流行，健身俱乐部的会员按年龄划分成各个群体。
4、各种跑步机健身器械风行美国。用跑步机锻炼的美国人从1987年的400余万激增到1997年的3600万。
5、家庭健身器械的销售量急剧上升。
6、许多已近50岁。生于婴儿潮的人(二次大战结束至1965年间出生于美国或英国的人)有坚持锻炼的习惯。
7、健身器械种类繁多。台阶机、健腹器、原地自行车(功能车)、原地滑雪器及椭圆运动机等在过去的10年中纷纷亮相。
8、私人健身教练越来越多，并为大众所接受。
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实现薪水翻番的七大秘诀 |
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如果问“你想不想使自己的收入加倍”，我猜每个人的答案都是“YES”，如果我继续问：“你相不相信现在你的收入会加倍”，我想有一些人可能会没把握，有一些人认为不太可能，我告诉各位“你们每个人的收入一定会加倍”，因为按照每年物价增长率及通货膨胀的正常速度，20年后你的收入一定会加倍。
但是如果你希望，提前在5年内、3年内甚至1年内使你的收入加倍，你必须先使你的生产力加倍，然后收入加倍的美梦才可能成真。
如何使生产力加倍呢？美国职业生涯规划与时间管理专家Brian Tracy，集20年实务工作经验与研究，发现能使你生产力加倍的7个工作秘诀：
一、全心投入工作(work harder at what you do)：当你工作时，一定要全心投入，不要浪费时间，不要把工作场所当成社交场合。光这个秘诀，如果你能长期实践，就能使你的生产力加倍。
二、工作步调快(work faster)：养成一种紧迫感，一次专心做一件事，并且用最快的速度完成，之后，立刻进入下一件工作。养成这习惯后，你会惊讶地发现，一天所能完成的工作量居然是如此地惊人。
三、专注于高附加值的工作(work on higher-value activities)：你要记住工作时数的多寡不...
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不要去思考为什么做不到 |
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一个星期五的晚上，龙卷风横扫了多伦多北面的一个叫巴里的城市。这场灾难造成许多人死亡，数百万美元的财产被毁。
当天晚上，泰姆卜莱顿正好经过这条公路。他是一个在安大略省和魁北克省拥有许多电台的泰利米迪亚通信技术公司的副总裁。他认为必须利用电台为这些遭受苦难的人提供帮助。
随后，泰姆卜莱顿把泰利米迪亚的所有行政人员都召进了他的办公室。在一张活动挂图的顶部，他写了3个“3” 。他对那些行政人员说：“从现在开始，你们愿意在3天之内用3个小时，为巴里的人们筹集300万美元吗？”房间里顿时鸦雀无声。
终于，有一个人说：“泰姆卜莱顿，你病了？我们无论如何也做不到的！”
泰姆卜莱顿说：“等一下。我没有问你们是否能够做到，或者是否应该，是否愿意。”
他们都说：“我们当然愿意。”
听了这个回答，他就在3个“3” 的下面画了一个大大的T。他在T的一边写下：“我们为什么做不到？”然后又在T的另一边写下：“我们如何去做到？”
“我要在‘我们为什么做不到’这一边画上一个‘X’。我们不用浪费时间去考虑我们为什么做不到，那没有任何价值。我们要在T的这一边把我们‘如何去做到’这件事的每一种方法都写下来。除非我们想出了解决这个问题的办法...
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最初的样子 |
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遗忘了的最后,青春恣肆的声音洒落.
花色间的光晕,依稀映出最初的模样.
------题记.
我们曾经是单纯的孩子.
我们希望能单纯一辈子.
如果可以选择.我们宁愿永远不懂.
那些从前不懂的事情.
只是.在时光的洪流中.
世事沧桑磨圆了我们的棱角.
人情冷漠冻结了我们的情结.
繁杂琐事麻木了我们的灵性.
我们变得有些慵懒.带着阵阵袭来的困倦
感觉生之乏味
于是我们自然地认为自己已经完全忘却自己.
那年那时那最初的模样.
逼迫自己去相信那年那时我们说过的童话世界
会随着年龄的增长而不在.
因为我们长大了,就应该变成成熟的样子.
会说不想说的言不由衷的话.
会笑不爱笑的强装笑颜的笑.
会做不愿做的身不由己的事.
明明痛苦却还用"这是我成熟表现'来欺骗自己.
企图使自己得到些许安慰.
殊不知.这不是成熟.是市侩.
这样的改变不会带来幸福.反而是心理的麻木.
这个圆熟的社会有太多私欲.
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爱情是件奢侈品 |
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爱情
永远都那么高高在上
而享受它的人永远都认为自己是幸福的
似乎这种幸福真的是高不可攀
爱就像悬挂的月，飘渺的星
忽近忽远，忽明忽暗
好似烟花繁华当空
烟燃徐徐
爱，永远都是这样
奢侈
高傲
孤独
当人可以拥有了全世界
却并不一定会拥有爱情
良夜颐宫奏管簧，无端烽火烛穹苍。
可怜列国奔驰苦，止博褒妃笑一场！
爱，总是让人伤，让人失去自己
爱让人迷茫
当你爱着人的时候，是否想过其实你是在享受一件奢侈品
那么对于奢侈品的态度你又该如何
遗忘它，把它丢在角落?
还是珍藏，宝贝着它...
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放手，爱 |
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· 曾经以为不管时间和空间的距离有多长多远，感情一定恒久不变，因为爱是没有理由的... 爱不能成为牵绊，所以要选择放手，从容的让彼此走出彼此的世界。凡事到极至，伤也会痛。其实爱过就会懂，牵强在一起生活终究会存在阴影，也许真的只有选择放手才是最好的爱。
昨日的相伴若只能成为一种痕迹，两人能携手走完整人生路固然美好，可陪上的这段也应心存感激。爱一个人不是要成为所爱的人的牵绊，只要心中有爱，哪怕死了，生活还存在一段美好。既然相遇是一种缘，相识，相恋更是一种缘，缘起缘聚，缘尽而散，放手才是真爱！
· 曾经以为爱情能够长久，以为真心的付出就能够换来幸福。其实错了......生活的所迫，现实的无奈，老天的折磨，曾经给多少相爱的两个人，留下的是残缺不全的记忆和一辈子留在活人心中——伤痛。任凭谁也不会想到结局会是这样，曾经的海誓山盟，曾经的天长地久转眼都成了飞灰。爱人口中的永远，只成了让活着的人的永远的恍若梦中，梦醒的时候，发现其实爱人——她早已离开。经常惊醒于午夜梦回的黑暗中的爱人，心好痛，是思念爱人的疼痛。他看着夜空中的星星，想着另一个远方属于...
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女人都有的九处致命伤 |
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· 幸福女人谁都想做，只是有些坎确是阻碍你成为幸福达人的障碍，该如何避开它们呢？看下面的分解：
1 放任自流
女人最容易放任自流。尤其在购物的时候，好多女人患有一种叫做“购物癖”的心理疾病，有没有用都买，开心不开心的时候都买，有钱没钱的时候也都买。
陈佳琪，25岁，公司白领，吃住在父母家，一个月工资、奖金加在一起起码有7000元钱，可是，就因为购物成癖，工作3年，毫无积蓄，而且信用卡上还负债累累。
佳琪看见什么都想买，买回来不见得穿、不见用，只是看着就高兴。
俗话说，小不忍则乱大谋。以佳琪为例，如果能够一个月剩下3000元，一年就是36000元，3年就是108000元，就算不做任何投资也能买辆车了！
2 耳朵根子软
· 要过好日子，切忌耳朵根子软，在商场经不得售货员小姐的劝，在单位经不起同事忽悠，在保险公司又受不住保险员的小之以理，反正是别人说好的，你就觉得好，这是不行的。
过好日子嘛，经济是基础，奠定经济基础基本分三步，赚钱、攒钱和投资。耳朵根子软就攒不下钱，耳朵根子软更不容正确投资，好生活从何而来呀？
3 过分依赖
贤妻良母过时啦！
小敏是正经大学...
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爱情到期，请你放手 |
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· 如果.这爱情不属于你,那么,请你放开你的手.爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手。
放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经珍爱如生命的人即将相逢陌路时，才恍然大悟：原来，曾经以为的天长地久，
其实不过是萍水相逢。
曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手了才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散，
平行的依旧平行，即使相隔不远，也已是人各天涯。
勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻地叹一口气，祝福他今后幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。
蜷缩在角落，等待着伤口平复，体会着敢爱敢恨敢失去的洒脱。
幸福的感觉也许只能刹那，刹那过后，是一个人的精彩。
放手后的日子，总是落落寡欢，会莫名地为了一首歌、一部戏、甚或是一句话而泪流满面，总觉得天是黑的，云是灰的，
总觉得失去了生活的意义。
可是，朋友告诉我：你什么都没有失去，你只是回到了认识他以前的日子。
我释然，就像烟花不可能永远挂在天际，只要曾经灿烂过，又何必执着于没有烟花的日子？
我们都是平凡的红尘男女，挣不出爱恨纠缠的情网，逃不过爱与被爱的旋涡。
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男人品位分类及终极品位 |
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· 生活的品位在于细节，细节决定成败。男人的品位，是一种生活态度，更是一种无形的智慧和财富。
品酒：酣畅的微醺之旅
闻香识女人，对酒的品位则能看出一个男人的生活品位。古有“大禹识酒，杜康酿酒，李白惜酒”，还有“醉卧沙场君莫笑”的诗句。海明威在他的作品里多次提到过苏格兰的Speyside，设想一下，冬日的傍晚，苏格兰的田园小镇，男人打猎回来，女人点起壁炉里的火，为他倒一杯加冰的Whisky，然后坐在壁炉旁看书，是多么惬意的事情。男人在品酒的时候，酒和身份无关，和地位无关，和应酬无关，它仅仅是酒，它只和你的舌头发生微妙的关系，让你体味酣畅的微醺之旅。如果说手里有杯美酒的女人是迷离的，而手里有杯美酒的男人是懂得品味的。
户外运动：融入自然
一个男人至少要酷爱一项户外运动，它不仅是你健康身体的砝码，更是一种生活品位的体现。极限运动、攀岩、登山、滑雪、溯溪等等，春夏秋冬，每个季节都有令人心醉的美景。这时候，背上你的行囊，穿上专业正品的户外运动服饰，融入自然，参与富有冒险色彩的户外运动，观赏春花烂漫，享受灿烂夏日、观赏落叶知秋或沉醉于皑皑白雪。当然，户外运动的意义远远不止这些...
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星空下的吻痕 (蝎子） |
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清凉的夜,寂寞了青黛般的萧索,如同黑色幕布一样的天空,点缀了涟漪点点的星星闪烁,如同眨着调皮的眼睛,独自仰望天空的时候,让你觉得些许的欢乐.
静静伫立在星空之下,有种瞬间渺小的感觉,有种人生起落的快意恩仇.星空下的人生,是一个觉得自己什么都是---什么都不是---什么都是的周而复始.面对认知,我们多少会觉得有些无奈,面对过程,我们多少会觉得可惜!
星空下,抬望眼,几许星光闪耀着暗淡的光芒.巨蟹的朴实,山羊的潇洒,仙女的优雅,在由点组成的美丽图画中,我们就这样的对天空无比的崇拜.
星空下,多少动人的美丽传说上演.人世间善良的人们,对着天空的星光许愿,把星座当作自己生命的图腾,于是黄帝就这样的莅临人间,开始了征服自然的伟大壮举,直到今天,我们和自然如此的悲欢离合!
· 也许夜的深邃,会让我们安静下来有所思考,就这样,我们那颗聪明的小脑袋,开始了对世界的胡思乱想.我们把星星想象成了一个有一个的美丽传说,我们把星空那样的比喻,那样的夸张,那样的排比,那样的作曲填词.
当我一个人,在如此晴朗的星空下仰望天空的时候,如此这般的冲动,让我烦乱的心,忽然间变的安静,又忽然间变的激动起来!
就这样,在这美丽梦幻的星空下,留下了...
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