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早餐要吃好

(2016-08-12 20:56:40)
 巜早餐要吃好》
很多人不重视早餐,在街买两根油条,一碗豆浆,就算早餐了。还有的人因为忙,不吃早餐的人也不少。早上精力充沛,也是食欲最旺盛,消化功能最强的时候,营养物质能得到充分的利用和吸收。癌症后,我把早餐当成食疗餐每天坚持自己做早餐,每天早餐食材都在20种以上。如今天早餐看似很筒单,其內容之丯富,营养撘配的合理,绝不亚于习近平先生吃的示范餐庆丰包子。5个糕点由糯米粉,玉糯米粉,野山药粉,槟楖芋粉,再加由10多种食材做成的美丽早餐做陷,营养丰富而便于消化吸收。油茶用瑶山谷雨茶,小黄姜,花生仁和瑶山清泉水做成。吃过7成饱,整个上午不饥不饿不渴,精力充沛,思维敏㨗,人不疲倦
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