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营养100分平衡膳食法

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(2017-03-26 17:51:44)
据生活报,本周广西新增3例H7N9病例。回忆当年非典,谈非色变.人人自危,因死亡率太高.人人重视,很快就扑灭。今日禽流,好似人们有些轻视了,H7N9的死亡率近五成。今年广西己有20倒,南宁2例,死亡7例,已治好2例,....南宁市也重视顸防,1月份已有通知到小区,限在2月25日前处理所养家禽,逾期由城管上门扑杀。说了,无人执行,现在我隔壁还有人养鸡,每天放来游荡,在走廊到处拉屎,我曾与养主多次讲过,无果,与居委会电话反映,无果,又与街道办反映,叫去找城管,或去找居委会,好似是我私人的事!十多天来,在3个单位,共打了8次电话,现在鸡还在走动!咦!我是杞人忧天!
(2017-03-24 14:33:17)
现在癌症死亡已为死之首,国民平均每分钟有十个人死干癌症,肺癌为为笫一位,其次为肝癌.肠癌,子宫癌.鼻癌,现国有35地区公告,居民患癌的风险为百分之35。不久前香港富商在南宁投1000万成立华春堂,用于防癌经费,有大官和专家参加活动,,参加人数约40人,主持人很不满意,认为南宁人不重视癌,癌症是九死一生的,.......我还未有写完,其内容迟1天登上  生活报。
(2017-03-20 10:28:30)
为健康中国,民族复兴,把自已半生研究膳食如何平衡?把所得的营养100分法,无偿献给社会,很快就和大家见面,到时就会明白,方法确实简单,有小学文化的人,15分钟就能学会均衡营养,当天就能做到,身体不好,亚健康者,15天开始见效,3个月大有成效,三高症半年基本解决,最多也不过1年,实践是检验真理的标标,全民都能看见!这是技术创新,由疾病到健康的一条捷径,这就就是中国人的智彗!         改了两个错字。紫光手写板2014型不甚好用,只有   ,。!?4个标点符号
(2017-03-15 10:10:24)
健康四块基石,是健康长寿的基础,需要有三心,两意,三心是要有信心,决心,恒心!两意是,不要随意.粗心大意!先说第一块基石吧,平衡平衡,合理营养就能健康长寿,是为健康打下物质基石,是不能怀疑的,认准了就要下决心,还要有恒心,贵在坚持,如果三天打鱼,两天晒纲是不能达到目的的。    两意,一是随意,要改变爰吃就吃的习惯,无规矩不定方圆,凡事有个度,孔子说,适而可止,过尤不及,营养100分平衡膳食法作为一个规矩,各种营养限制在100分这度,为适度,不要过多,也不能缺乏,每种营养素对人体的需要量都有个上极限和下极限,中间有个适度。各种营养素的主要来源在食物,没有一种食物是全面的,在多种食物组合的配餐中,要考虑到方方面面,主要看食物成分的多少.食物的属性,是寒凉还是温热,是相宜或是相忌的,按自己的体质和需要去精心考虑,挑选,不能粗心大意了。所以欲到健康长寿的目的,一定要有三心两意。 因我的手写板没找到更完善的标点符号,只看大意和会意了,很抱歉!电脑确是我的短板,又没有太多的时问去学,是无奈!
(2017-02-19 12:47:34)
本想用图与文字介绍100分法如何选配食物,第一次试上图失败!因尚未会操作,下次补上。
(2017-02-15 07:02:28)
人生最大的悲哀是识食而不会食, 咀吧享福 ,身体受罪 ,招来肥胖.尿酸高.血脂高.血压高.血糖高,死于中风.心梗.痴呆和癌症。 亿万家财空手去,六道轮回不得回!是死于无知,悲哉!悲哉!
(2017-01-28 06:54:18)
           恭喜发财!大家好!万事如意!健康快乐!
(2017-01-27 08:17:36)
又是除夕,祝愿大家过个平安年!高高兴兴,吐故纳新,迎接鸡年!
(2017-01-14 15:32:29)
-年一度的春节又将到来.春运已开始!旧习俗难免!好似各人都在忙!忙!忙!忙!古人有两句话:"留心忙里错,爱惜有时钱",自古到今,大忙的时候特别容易出差错,天大的事.也该多想几秒钟"安全"致关重要。辛苦一年了,积累一些钱,应从长远考虑,多方面着想怎样用,更有价值,不要一时高兴.大手大脚花钱,辛苦得来的钱.浪费了,会后悔的,在喜庆日子,大家欢乐,饮食难免的,不要暴食暴饮,还是不忘"健康第一",来日方长.凢事"适而可止"健康快乐就好,,避免乐极生悲!并祝大家在这在春节前后20天里,能健康与快乐!
(2017-01-05 18:04:18)
在网上看到一篇题为:作者说很久没有回乡了.看到"老地主的儿子当支书.老支书的儿子坐大牢",觉得出奇!事物是变化的,人的思想也会変化,不是文革时红卫兵的口号,龙生龙,凤生凤,老鼠生儿会打洞的唯心人生观,改革开放后,不是有艰多将军后代当大官,有些将军的后代坐大牢吗?这很正常,并不奇怪!认为奇怪就奇怪呢!      (=)西蔵无人区的白骨,已确定其身份,他叫李中华,他以前是参军的,立过二等功,仍有3大谜团待解?公安做事很认真! 就想起几年前,老乡到南宁,来访谈及-事,几年了,有一个在广州市的公安人员,还带有抡的,回乡拜祖,在大队部和队干争论时被打,偷偷埋掉.并封锁消息,不准说,问我知否?我说,我回南宁已廿年,没有回过老家,那能知道,。我想广州公安人员失踪会不查吗?不知现在结案没有?
  

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