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(2013-03-03 14:45:29)
越野健身行走优势特点 http://user.qzone.qq.com/104926748/blog/1362275002 [flash=media]http://www.tudou.com/programs/view/hRuAZ9v3A6I/?FR=LIAN[/flash]
“步行”—有氧运动最安全的方法
快步行走,也称健步走,是国际公认最安全的有氧运动项目之一,快步行走不但是锻炼耐力的有氧运动,而且比跑步安全,且健身效果优于跑步,可以说,快步行走正在逐渐取代跑步的地位。但是快步走也有问题,就是上肢不能得到有效地锻炼,且走得不够快,锻炼效果不好。
越野行走的出现:
解决了上述问题,这是一种比散步有效,比慢跑安全,比健步走更合理的健身方式。
上世纪三十年代,北欧一些专业的越野滑雪运动员为了在短暂的冬季雪期后继续训练,就想到夏天也可以穿着雪板,拿者雪杖,在沙地或草地上进行训练,但发现这样太难也太累,于是有人想到不要雪板,只穿跑步鞋,只用雪杖锻炼人的上肢和腿部肌肉行走,或者用手杖来跑。这就是现在越野行走的雏形。后来,人们对滑雪杖的手柄进行了改造,使之更加适合于快部行走和登山。
越野行走是一项方便、省时、低强度的全身运动,人人都可以参加,专家们预测,越野行走将成为本世纪风靡全球的运动。
据国际越野行 ...
(2013-03-02 11:40:47)
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2013 成都 庙会

 

2013成都大庙会

2013成都大庙会紧紧围绕武侯祠三国文化这一核心,以“奇幻三国”为主题,结合文化与科技、传统与时尚,让市民和游客在新春期间充分享受节日快乐,展示了成都深厚的文化底蕴和独具特色、与时俱进的人文风采。 如果说往届庙会的影响范围更多地局限在川内地区,那么本届成都大庙会已凭借深厚的三国文化底蕴和时尚现代的表现方式,成为了全国知名的节庆名片和三国文化的最佳推广平台。

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2013 成都大庙会 1



2013 成都大庙会 2



2013 成都大庙会 9



2013 成都大庙会 12



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2013 成都大庙会 29

(2013-02-27 16:46:52)
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乐山 大佛

 

乐山大佛

又名凌云大佛,地处中国四川省乐山市,岷江、青衣江和大渡河三江汇流处,与乐山城隔江相望。乐山大佛雕凿在岷江、青衣江和大渡河汇流处岩壁上,依岷江南岸凌云山栖霞峰临江峭壁凿造而成为弥勒佛坐像,是唐代摩岩造像的艺术精品之一,是世界上最大的石刻弥勒佛坐像

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2013-2-27上传图片



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(2013-02-25 15:12:01)
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峨眉山 揽胜

 
峨眉揽胜 峨眉山位于中国四川峨眉山市境内,景区面积154平方公里,最高峰万佛顶海拔3099米。地势陡峭,风景秀丽,有“秀甲天下”之美誉。气候多样,植被丰富,共有3000多种植物,其中包括世界上稀有的树种。山路沿途有较多猴群,常结队向游人讨食,胜为峨眉一大特色。峨眉山是中国四大佛教名山之一,作为普贤菩萨的道场,主要崇奉普贤大士,有寺庙约26座,重要的有八大寺庙,佛事频繁。1996年12月6日,峨眉山乐山大佛作为文化与自然双重遗产被联合国教科文组织列入世界遗产名录。 http://pp.163.com/noway/pp/9117011.html  
(2013-02-23 09:27:11)
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乐山 嘉定坊

 
乐山。嘉定坊
        成都有宽窄巷子,乐山有嘉定坊。2011年1月28日乐山嘉定坊正式开街。嘉定坊位于乐山大佛景区外,总投资约1亿元人民币,总占地面积94453平方米。古街全长500余米,内设有茶坊、酒楼、酒吧、戏台等娱乐和商业场所,集旅游购物、休闲娱乐、风味小吃和工艺品、土特产展销为一体。力求在深厚的民俗文化根基上,营造出“古嘉州”的历史文化风韵。
        “天下山水之观在蜀,蜀之胜曰嘉州”。古嘉州(嘉定)在乐山的历史上一直是浓墨重彩的一笔,坐拥岷江、青衣江、大渡河三江汇流,唐宋时期曾有“山川秀发,商贾喧阗”的盛世辉煌。2011年,随着“乐山大佛·嘉定坊”在岷江东岸华丽亮相,千年嘉州的历史文化风韵得以完美再现。 http://pp.163.com/noway/pp/9108009.html  
(2013-02-21 15:07:30)
 
成都之夜:耍都、锦里 西蜀第一街,有“成都清明上河图”之称武候祠的东侧仅一墙之隔,就是西蜀最古老的商业街道――锦里,一条以川西民居风格建筑为主的老街道。 如果说武候祠饱含着历史的凝重和沧桑,那么锦里就洋溢着成都市井特有的喧嚣和随意。在这条不足400米长的老街上,集中了近百家的各色店铺,有传统的饮食、小吃和客栈,也有时尚的商店和酒吧,更有成都的创意:有几家小店卖的是成都本土品牌的东西,比如皮制的包包、图案古典的T恤以及布灯笼。总之,锦里是体验成都特有民俗风情的好去处 http://my.poco.cn/myBlogDetail.htx&id=7430537&userid=34514003&pri=&n=0&temp=4084
(2013-02-10 18:53:42)
 
蛇年初一。行走青秀山 http://blog1.poco.cn/myBlogDetail.php?&id=7411778&user_id=34514003&pri=&n=0&stat_request_channel=
(2013-02-09 15:23:02)
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岁末 水街

 
岁末。水街
http://blog1.poco.cn/myBlogDetail.php?&id=7410516&user_id=34514003&pri=&n=0&stat_request_channel=


(2013-02-08 20:25:04)
 
青秀山花卉长廊 http://blog.sina.com.cn/s/blog_716329c30101ik5n.html http://blog.163.com/ken_wang_2002/blog/static/5574142120131883438190/  
(2013-02-03 19:26:29)
 
闲情★星巴克★   [flash=mp3]http://infinitinb.net/COFFdD0xMzU5ODk0MjAxJmk9MTgyLjg4LjE1My45MSZ1PVNvbmdzL3YxLzlCL0M0LzQ2NzkzXzQ4MzI5NF9MYWR5KyUyNitCaXJkLUxhK0JhbGxhZGUrT2YrTGFkeSslMjYrQmlyZC5tcDMmbT01NTJjZWI3ZmM2MDU2ZGZiMzk1ZTg2NWQzZmZhOTNjZCZ2PWxpc3RlbiZuPUxhJTIwQmFsbGFkZSUyME9mJTIwTGFkeSUyMCUyNiUyMEJpcmQmcz1MYWR5JTIwJTI2JTIwQmlyZCZwPW4=.mp3[/flash]       http://blog1.poco.cn/myBlogDetail.php?&id=7399025&user_id=34514003&pri=&n=0&stat_request_channel=  
  

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