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周日下午，泡在宾馆浴缸，在下小雨晚上，打一把电玩，有一种堕落美；冲个澡，泡杯咖啡，去解决一个个工作上困难，是充实的人生；挎一个背包，流连在青藏高原、无人沙漠，感觉"天地悠悠,怆然泪下"QQ 584992105 | |
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 绝招：能让男人直冒冷汗的七句话 |
男人总觉得自己无所不能，坚强无比，但有几句简单的话，就能叫他冷汉直冒，不知所措。
“你想什么呢？”
男人最怕女人入侵他们的脑袋，他又不想让你生气，所以回答也不是，不回答也不是。面对他的尴尬，你会觉得自己在自讨没趣，所以还是给他宁静让他去梦想吧。
“你记得今天是什么日子吗？”
这总是让他吃一惊，他会紧张地“搜索”今天是什么重要的日子：相识？约会？上床？……既而他会问自己：“我连这么重要的日子都不记得了，一定会让她恼火，况且是否意味着我根本不重视这段感情？”又有些女孩子会接着再问：“你记得我那天穿什么吧？”更糟糕！奉劝各位，切不可羞恼万分，他记不起只因为男人多数视你们拥有一段不断进化的关系，而不是一串日子。
“你说她漂亮吗？”
男人简直视其为地雷阵，一步一惊心。他心里明白，其实你在问：“她是否比我美？”撒谎吗？你必定看穿；照实说吗？还不是自找“灭亡”。他只得避重就轻：“亲爱的，别问这个傻问题，我眼里只有你！”
“我给你买的那件衣服呢？”
天！果然问起来了，当一个男人不喜欢女友买给他的某件衣服时，真头疼。说喜欢吧，女友又会问为何总不见他穿；说不喜欢吧，显然引起...
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| 绝杀武器：让女人不敢红杏出墙的十绝招 |
很多男人总是抱怨老婆难养，怕老婆拿自己和别人比较。那么，从现在开始将抱怨的精力多花在一些实际行为上吧，为使老婆一生一世永不变心而努力。
一、每天尽可能的多拥抱老婆，即使她嫌弃你一身臭汗也不怕，因为她心里是甜的。
二、在适当时候或心情愉悦的时候总是真诚的对老婆说句：“我爱你！”“爱你的一切！”“我们在一起真快乐！”。虽然这是“老套”了点，但实际上也没有几个人能做到。
三、家务永远是令人头疼的，主动和老婆分着做，并抢着炒菜（保护老婆的皮肤就是保护自己的口袋）。不管你做得多难吃，只有老婆会面不改色吃下去，并且还会鼓励你：“多做几次就好吃了！”。有时间尽量陪老婆一起吃饭，有研究表明一个人吃饭容易得胃病。
四、老婆的生日，各种节日，纪念日，你不大张旗鼓庆贺也罢，但是定要记得送礼物给她；你不送礼物也罢，但是定要请她与你共度晚餐；你不请她吃饭也罢，但是定要记得带束花给她；你嫌送花浪费也罢，那就给她买点她喜欢的小零食；你不买零食也罢，但要记得电话问候一下，最不济也要发个有意义的短信给她。你忘了发短信也罢，那就等着她来埋怨你吧，怨气积多了可不是什么好事啊，看过鬼片的人多知道的吧。 ...
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| 男人不成熟35个标志（转） |
1、跟知己上床
2、跟网友见面
3、和情人结婚
4、把爱好当成职业
5、把同事当成朋友
6、到朋友的公司打工
7、在上司面前知无不言
8、轻信上司的许诺
9、喜怒哀乐都挂在脸上
10、在人堆里大声讲手机
11、头发油光可鉴，皮鞋却满是灰尘
12、不会给自己找借口
13、习惯于给自己找借口
14、相信仅靠努力不靠运气和机遇就可以成功
15、总是幻想一夜暴富
16、自作多情，别人礼貌地夸上一句就晕菜
17、超车过去，看开着车有着窈窕背影的MM的脸
18、对MM的新衣服和新发型视而不见
19、始终学不会艺术地恭维MM
20、在感兴趣的MM面前吹嘘自己的魅力和艳遇
21、迷恋网络游戏和网上聊天
22、对MM的“不“字信以为真
23、指望前女友回心转意
24、介绍才结识的漂亮MM与英俊的光棍朋友相识
25、向老婆坦白从前的感情经历
26、向情人发誓很快和老婆离婚
27、介绍老情人和老婆交朋友
28、没有私房钱或是被老婆发现私房钱
29、在网络中期待一夜情！！！
30、靠抽烟来提升形像
31、打领带，衬衫里面露出内衣领子
32、喜欢染头发...
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| 春季多锻炼个头蹿一蹿 |
春天来了，在温暖、充足的阳光中，植物开始生长。跟自然界万物一样，人体代谢到了春天也会变得非常旺盛，尤其是儿童和青少年，他们体内血液循环加速，废物代谢加快，各器官、组织的活动空前活跃。一句话，春天是孩子们长个子的大好时节，家长们应该鼓励他们多运动，促进生长。
孩子长个，首先跟运动有关。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目
，如跑步、踢球等。跳跃类运动，尤其是打篮球、跳绳、踢毽子，能直接刺激关节骨骺的生长。很多家长会发现，打两三个月篮球，孩子的个头就会蹿一蹿。
让孩子运动，循序渐进非常重要。家长不妨以周为单位监督孩子按时锻炼。第一周先打好基础，每周4次做体操，锻炼身体的灵活性和平衡性。有条件的每周还要做3次15分钟的走路等有氧运动。
第二周进行力量训练，塑造肌肉形状。可以每周两次进行扶墙俯卧撑。中间穿插打篮球等趣味性强的运动。
从第三周开始要克服孩子对运动的厌恶感，可主要以打球、跳绳为主。每周3次，每次30分钟左右。切忌每次运动负荷过大，否则可能带来运动损伤。
孩子长个子还跟睡眠有关。身高增长主要靠生长激素，而这种激素通常在孩子入睡后2小时后大量分泌。春天人的皮肤不再为保暖而工作，供...
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| 人生总是在无奈中等待…… |
伴着斜阳的残影结束了一天的生活……
曾经，我从来没有想到，现在会受困境如此的煎熬，我不想说话，不想思考，不想吃饭。只要静静的坐着，远望窗外的世界发愣，成为我最渴望的追求。
精神的麻木，脸部的抽搐让本不会趋炎附势的我更加不能谄媚。
在无奈中等待……等待一个朦胧中的人？等待一个缥缈中的机会？还是等待一个乌托邦式的童话？依照我的性格，被动式的等待最让人狂躁，所以我不喜欢等待而是追寻。电光石影间，当我发现追寻也是在等待，于是乎只好停下脚步在无奈中等待……
花开花谢，四季更息，总有规律可循，虽然它们也有短暂的等待，却不是遥遥无期，望洋兴叹……
生的宿命是死，死的回归是生，生生死死的轮回中，每个人都在排队等待死神的宣判，没有人厌烦这样的等待，而希望地久天长……
当罗伯特.泰勒独自凭栏凝视时，这种等待似乎是心灵中的回忆；当思嘉坚守土地相望远去的瑞德，这种等待似乎是欲罢不能的追忆。感情的等待不受时空的约束，可以稍纵即逝也可源远流长……
希望有一天，当我不经意地转身，却发现身后隐匿着这一生值得等待的人，等待的机会，还有一个美丽的童话……
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| 教你运动后应怎样放松~~~~~~ |
放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：
静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。
整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。
推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。
需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高。
健身之后有六忌
“强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运动后人们应注意到以下六个方面：
一忌蹲坐休息：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢...
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| 丰胸食谱 |
很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，现在我们特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”，相信你照着以下的菜单烹调，交替享用美食，身体也会慢慢得到调理……
猪尾凤爪香菇汤 ......十大保健功能的美味水果>>
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：
1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
专家的叮咛 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！
花生卤猪蹄 ...... 十大排毒养颜食品>>
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：
1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最後加入适量的盐即可。
专家的叮咛 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
归耆鸡汤 ...... 简单有效的七类减肥食品>>
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：
1.先将鸡腿洗净并切块。...
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| 哑铃操的塑型秘诀 |
哑铃操的塑型秘诀
哑铃运动不受场地限制，且经济实惠。不论以前的健身设施多么简陋，或是如今多功能健身器械多么丰富，哑铃始终是健身房里的中坚力量。然而，懂得正确使用哑铃的人可能不多。有的人认为它只能锻炼上肢力量，有的人认为它不适合老年人，还有些女性则害怕哑铃会练出强壮的肌肉块。今天，我们就来认识一下小小哑铃背后的学问。
哑铃只适合健美运动员吗？
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当年，施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而获得的。于是乎，人们习惯将哑铃健身等同于健美运动。其实，我们通常所做的哑铃训练，无论是哑铃重量还是训练方法，都有别于健美运动。
由于两只哑铃是完全独立的，如果你训练时间不长，很可能在做动作时会摇摇晃晃。于是，身体为了保持平衡和稳定性，会动用一切可能参与的肌肉，包括所有细小的协助肌和稳定肌，从而能提高人的协调性和控制力，也会使你在生活中看起来身材更挺拔。如果你的身体肌肉出现两边不对称的情况，还可以做一些单侧训练进行调整。
怎样选择合适的哑铃？
进行哑铃锻炼，首先要选择合适重...
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| 今天又进错WC了~~~大家有过类似的经验吗？ |
平时都是在市中心的大都会网吧玩游戏~~习惯了进WC直接冲到最里面不转弯~~~~
今天在古城路华联寻场，训完几个GGMM后，直奔WC~~~~也是不转弯直走~~~~
NND~~~还很自然的和一堆人一起~~进，然后，没发现有站位（MM的WC里面没站位）~~~这时候刚好有人从一小门出来，我就接进去了，掩上门，需需~~~~~
最后也很正常的出来~~~~
一点事也没有~~~~WC进出的MM好多~~~
反正没人叫~~~没出大事~~~~~要是那时候有一个MM叫起来~~~~~那我下半辈子的幸福就OVER了~~~~
曾经第一次：
想当年~~~第一次是小学时候进错的，当年下课的时候我率领一群GG冲进自认为是GG的WC里面，那时候学校不知道发什么神经把男女WC刚刚换了一边，我不知道~~！！
曾经第二次：
在财经学院火炬路的那个门，进去不远第二栋后面有WC~~~~
我是去那边等个MM的~~但是想WC，就找到那了~~~~
因为没带眼镜~~天又暗了~~~看不清楚~~~我总不好意思把脸贴到墙上去看吧~~~~
所以就想找人问问~~~正在这时候有个大妈进了其中一个~~~~呵呵~~我开心得~~~既然大妈进了一个，那么另一个一定是GG的啦~~~~
所以就冲进去了~~~~
最后出来的时候~~~有2MM和我檫肩进了我进的那个~~~我抬头一看我进的WC上写着一个“女”~~吓着我~~~~这...
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| 上街前必须要会的技巧 |
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