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 户外DIY的强台风登录，新款超轻帐篷 |
新帐篷上市了，首先感谢“淡淡寂寞”朋友给我的支持和信任给予我这个帐篷的评测
这款帐篷是第一款超轻帐篷。帐篷的制作是吸收驴界DX的经验和建议进行制作的，个人感觉更人性化、细节方便。更难得的是这是国内驴友的独立投资生产的，就像现在的强氧一样国内户外装备又多了一个选择。下面我就对这个帐篷进行全面的分析。
先看数据
面料：
外帐：30D超轻杜邦尼龙涂硅格子抗撕裂面料，防水3000MM
内帐：B3精编网纱
底：50D杜邦尼龙涂硅格子抗撕裂面料，防水5000MM
帐杆：7001T6航空铝杆，硬质氧化涂层，直径7.9mm
地丁：7001系列三菱铝地丁（8个）
配套地席，可和外帐组合搭建成TARP
萤光拉绳，拉链头，全部多耐福扣件
内附修补包
重量：1500克（最小重量1300克）
打包起来的帐篷外包，43cm左右，如果除掉一些配件达到极限轻（部分地钉、地布、修补件）应该包装还可以再小点
阳光的照耀下，涂硅料子耀出光芒
现在一步步把帐篷打开看看里面到底藏了什么东西。。。
打开包装，配件有外帐、内帐、地垫、杆、地钉、修补件
打开帐杆袋，是两条固定角度定型的强化7001铝杆。
是不是颜色和以前看的不一样呢，这些是经过强化涂层处理的杆子，强度比普通铝杆更高。...
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| 2008新春——北京好汉之旅 |
D1：乘飞机飞山西太原，游平遥古镇——明清一条街
D2：乔家大院，感受太原春节气氛
D3:五台山
D4：恒山金龙峡——悬空寺——云冈石窟
D5：乘火车去北京，天坛公园
D6：毛主席纪念堂——天安门——故宫
D7：八达岭长城做回好汉——定陵
D8：颐和园，乘晚班机回南宁...
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| 户外常见可食用植物实物图谱 |
1、学名：Emilia Sonchifo1ia
科属：菊科一点红属
别名：青香菜、叶下红、红背叶、红叶草、红花草、羊蹄草、红背果、石青红等
一点红味道清香,有清热解毒、活血、利尿、消炎之功效，现在多做野菜栽培
2、荠菜：
别名：地M菜（湖北）、菱角菜（广东）、护生草（甘肃）。长于各地，生于田野、路边、沟旁。嫩苗可食，味平淡。3～4月采其全草，洗净炒食、作汤，根可煮食。菜可晒干，吃时用水泡开炒食。药用可治腹泻、痢疾（单味水煎服），也可治目赤肿痛，高血压以及各种出血症。二年生草本，高15～40CM。叶有根生叶和茎上叶两种。根生叶丛生，有柄，叶片羽状深裂，有时浅裂或不裂，茎生叶无柄，基部抱茎，边缘有齿，嫩叶有香气。春天抽出花茎，排列成总状花序，花穗挺立，花小，白色。
3、碎米荠，嫩叶可食，味道鲜美， 营养丰富，含蛋白质,脂肪,维生素A,糖类。。也可入药，:甘、温、无毒,具有收敛止带,止痢止血的功效。
4、黄栀子： 栀子花含挥发油、黄酮、栀子素、鞣质、栀子苷、栀子次苷、藏红花酸等成分。中医认为其味苦、性寒，具有清肺、凉血功效，可用于肺热咳嗽、鼻衄等症。现代医学研究表明，栀子花性寒、无毒，具有清热泻火、解毒消炎、凉血等功效...
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| 2007年桂平18河游记 |
十八河（十八水）位于桂平市紫荆镇木山村，大瑶山腹部，群峦叠翠，怪石嶙峋，山高坡陡，沟谷深切，丹峰挺拔。朱崖壁立，峡谷幽深，绝壁险崖,极为雄奇。溪水在峡谷中蜿蜒而出，曲折迂回，形成了大大小小的泉溪、险滩、跌水、瀑布、深潭等丰富的动态水景。清澈的溪流、飞瀑，莽莽的群山，茂密的森林，烂漫的山花，令人心旷神怡，留恋往忘返。
十八河是上天赐给紫荆最好的礼物,它由十八道湾组成.清碧透澈的水从深山里流出来,蜿蜒着穿林过石,合分起落,沿着大大小小的山脚连续不断的绕十八个弯,时而涓涓细流,时而水面宽阔,与苍翠秀丽的山峰相映成趣.
自然景观：洪水顶（海拔1313米），大平山（海拔1158米），金田湖，原始次生林、杜鹃花（四月），云海……
所谓水至清则无鱼，18河山清水秀，环境清幽，广西难得的好水啊！
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| 特卫强地布 |
一、性能：１、环保性：特卫强®由HDPE超细纤维（直径为0.5—10微米）热粘而成，不含粘合剂、填充剂、增白剂（如二氧化钛）、无涂层等。因其成份纯净，完全无刺激性，即使完全燃烧，也只是分解成水和二氧化碳。２、透气不透水：与一般布料和塑料薄膜不同，由于纤维结构上的特点，即一定的孔隙率及孔隙的尺寸决定了该性能。 ３、高度阻光性及良好的隔色性：这一特点也与结构有关，光线在超细的PE纤维和空气之间多次折射，形成了高度的阻光性和隔色性。 ４、良好的防护能力：(1)、优越的抗化学物质性能，对于大多数酸、碱、盐呈化学惰性。(2)、良好的阻挡液体保护功能，用作防护服，可耐125cmH2O的流体静压力（经涂层的尼龙织物可耐100cmH2O流体静压力）。(3)、良好的防固体微粒穿透功能，可用作阻挡石棉和废料的防护服，以及其他工作环境的防护服。(4)、极好的阻挡细菌的功效和抗穿刺性、低起毛性：因其是由连续性长丝构成，其表面光滑，所以不易起毛。加之极好的阻挡细菌的功效，故可广泛用于无菌医疗产品的包装,并可防止螨虫滋生。(5)、防风性好，可抵抗恶劣的气候，可作防寒服等。 ５、高强度及优良的尺寸稳定性：(1)、由于其不吸水，所...
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| 户外运动能量补充之《水》 |
户外运动是一项以有氧为主、持续时间长、身体消耗比较大的运动项目。补水尤为重，人体大量出汗，觉得口渴时，其实已经处于轻度脱水状态了，这会使你的运动能力明显下降，及时补水能够帮助身体降温，也利于体内环境的稳定，促进代谢废物排出体外。补水用白开水较好，也经济，因为水烧开过程中氧会挥发掉一些，开水的分子结构与人体细胞结构很接近可以被身体快速吸收，同时矿泉水、纯净水也是很好的选择，但是建议最好不要饮用蒸馏水，也可以自制运动饮料：如开水加盐、葡萄糖；开水加蜂蜜；500ml水加30克康比特健身饮；250ml水或果汁加25克乳清蛋白；以及市场上卖的各种运动饮料。他们不仅能提供能量，还可以为身体提供因汗液流失的电解质、维生素、蛋白质。 建议不要摄入含酒精、麻黄类物质的饮料，队茶和咖啡饮料也要慎用，虽然它们能促进肾上腺的分泌从而达到暂时性的抗疲劳目的，但同时它的利尿作用会增加身体的脱水程度，让你过度损耗体力，加重疲劳的积累。 补水的时间和量： 以连续运动超过2小时的运动量来分析应是中等至较强的量了，大约每30分钟补充200～250ml水或运动饮料，交替喝为好。...
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| 户外运动能量补充之《巧克力》 |
运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。”国家体育总局体育医院主任医师黄光民这样告诉记者。 运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳；运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。而适量的巧克力可以保持体内血糖的稳定，预防低血糖，促进体力恢复，同时补充人体在运动中消耗的能量，延缓疲劳的出现。在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时，人体对能量消耗非常大，人体内许多营养物质都会被消耗掉，再加上运动时间比较长，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成练习，而巧克力中的能量和营养比较密集，能在最短的时间内满足身体能量，使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态。 除了这些，巧克力还能提供很多能满足人体基本需求的矿物质和营养素，有利于提高运动和锻炼的健身效果。黄光民说，巧克力对于运动有着举足轻重的作用，而赋予巧克力独特魅力的成分就是多酚，它是存在于可可豆中的天然成分，是很强的抗氧化剂。它可以抑制血中的“杂质”，还可以延长人体内其他抗氧化剂，如维生素E、...
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| 户外运动补充能量之《香蕉》 |
炎炎夏日来临, 人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。钾是人体内重要的营养成分，也是人体内重要的电解质，一般成人体内约含钾元素150克左右。钾主要储存于人的细胞内，其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递，对新陈代谢的正常进行有很重要的作用。钾还能增强人体神经和肌肉的兴奋性，降低心肌的兴奋性，故能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。血钾正常浓度为3.5~5.5毫摩尔/升，低于3.5毫摩尔/升为低血钾症。低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力，随着低钾的加重，可出现全身性肌无力，膈肌、呼吸肌麻痹，发生呼吸困难、吞咽困难，严重者可窒息。还会出现肌肉坏死，纤维萎缩等。此外，低钾对消化、神经、循环、泌尿各系统都会造成伤害。 另外，香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。 运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是...
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| 今天生日咯，哈哈 |
走过了26个一年四季，走过了大江南北，今后路还要继续往前走，生活还要继续！加油！加油！加油！...
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| 2007年5.1桂西“三林”驴行计划（完成） |
【三县介绍】※广西隆林县。隆林各族自治县位于广西西北部，处在滇、黔、桂三省交界地带。它东与田林县为邻，南与西林县接壤，北以南盘江为界，与贵州省的兴义、安龙、册亨等县市隔江相望。隆林是一个“老、少、边、山、穷、库”的县份，是广西仅有的2个各族自治县之一。隆林境内重峦叠峰，沟壑纵横，自然资源丰富。隆林历史悠久、山川秀丽，人文景观和民族风情多姿多彩，旅游资源潜力巨大。在连绵起伏的群山中，有高顶冒清泉，林静水清；有的百林矗立，溶洞通天，奇峰怪石，独具一格。隆林还有“活的少数民族风情和民族文化博物馆”的美誉，苗、彝、仡佬、壮等少数民族绚丽多姿的民族风情和灿烂辉煌的民族文化世代相传，保存完整。隆林壮族的壮锦、苗族的蜡染及各少数民族的挑花、刺绣、纺织等手工艺品堪称民族工艺品中的精品。隆林的民族风情可谓色彩斑斓、丰富多彩。 苗族的“跳坡节”、彝族的“火把节”、仡佬族的“吃新节”、 壮族的“三月三”排歌节均别有风味。※广西西林县。西林县位于广西壮族自治区最西端，地处桂、滇、黔三省（区）结合部。有近四千年的历史。秦属句町王国，东晋十六国及南朝时期置西平县，北朝至隋属南宁州，唐属黔中道（今贵州）黔...
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