遇到平台期，特别是大平台，比较容易放弃，但是我觉得平台期的存在对身体是进行保护的，一下瘦得太快，估计身体就会有问题，如果遇到平台期，最好还是先顺其自然，等身体适应了一段时间，再进行加量突破，这样减肥带来的伤害也许就小一些。